立秋后，天气转凉，对于抵抗力较弱的老年人来说，正是心脑血管疾病多发的季节。金手杖富有经验的前台医护人员深谙此道，每到这时节为会员爷爷奶奶们进行例行检查时，都会加强对血压、心率等相关指标的监测，以减少公寓内老人们发病的几率。

近日，金手杖的医护人员在为一位爷爷测量血压时，发现他的高压竟然达到了170mmHg，远高于他以往的正常数值。在详细询问老人近期身体的状况后，医护人员果断建议老人尽快前往大医院就医，接受更系统的检查与治疗。可是老爷爷却犯了难：疫情期间，全北京的老年公寓都实施封闭管理，子女不在身边，自己的行动又不方便，去趟城里的大医院简直千难万难！眼看就医的事情就要耽搁下来，值班经理杨健听说这件事，他没有丝毫的迟疑——病情不等人！他主动承担起老人家人的职责，迅速为老人办理了外出就医的手续，将老人一路护送到安贞医院进行妥善安置。经医生检查，老人的心率很低，情况比较危险，幸好送医及时避免了严重后果。目前老人的病情已经平稳，他和家人都对金手杖工作人员负责的态度和果断的行动非常感激和认可。

季节变换，金手杖温馨提示各位会员爷爷奶奶：秋季养生，要顺应时令，遵循“六字法则”——秋冻、秋防、秋练

秋冻：秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，易患感冒、肺炎、过敏性鼻炎等疾病，因此“秋冻”要因人而异。应注意防寒保暖，同时，身体较为壮盛的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，以提高耐寒防感冒能力。

秋防：秋季在中医学中认为“燥气”当令。老人秋季养生应调节饮食，润肺防燥。由于五脏衰弱、肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。秋季时节最重要的当数充足补水。燥邪易伤肺，秋季重点养肺，而白色入肺，因此，这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”。

秋练：入秋后气候宜人，中老年人在秋季锻炼可以增强体质，提高心血管系统的功能和机体的免疫功能。秋天温差较大，锻炼时要根据气温变化随时增减衣物，避免感冒；其次，要控制运动量，选择阳光充足，温度适宜的时间。一般来说，中老年人运动时间每次不要超过1小时。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是适度的标准。

祝愿金手杖每一位会员爷爷奶奶都健康快乐，尽情享受北国醉美的秋季~